學(xué)習(xí)中，學(xué)什么不重要，思維習(xí)慣才是分水嶺。
回想過(guò)去，你學(xué)過(guò)的微積分、牛頓定律套餐、現(xiàn)在完成過(guò)去時(shí)，還記得多少？但是在學(xué)習(xí)過(guò)程中形成的思維方式，正在悄悄改變著你。
這些思維方式，會(huì)在你日后的學(xué)習(xí)中充當(dāng)“工具”。
說(shuō)到思維方式，就不得不提慕課上最火爆的學(xué)習(xí)公開(kāi)課learning how to learn，這門(mén)課吸引了數(shù)百萬(wàn)人爭(zhēng)相報(bào)名。它為什么吸引了眾多學(xué)習(xí)者參與，還要從課程老師的經(jīng)歷說(shuō)起。
課程老師是美國(guó)奧克蘭大學(xué)工程所教授芭芭拉‧奧克利（Barbara Oakley），“工程學(xué)教授”，這個(gè)人一定是學(xué)霸理工狂吧？這正是課程之所以具說(shuō)服力的地方：因?yàn)閵W克利小學(xué)至高中時(shí)期數(shù)理極差，數(shù)學(xué)不及格，她痛恨不已，因此專攻語(yǔ)文，逃避數(shù)理，大學(xué)念的是斯拉夫語(yǔ)文系，現(xiàn)在卻成了工程學(xué)教授、腦神經(jīng)專家，不禁令人想從課程中找到答案，是什么改變了她？
“我喜歡歷史、社會(huì)研究、文化，尤其是語(yǔ)言。”這是芭芭拉最常說(shuō)的一句話。
我們每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，說(shuō)是擅長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)講，就是“局限”。每一次突破舒適區(qū)，學(xué)習(xí)新知識(shí)的過(guò)程，都是在重新訓(xùn)練自己的大腦。
舉個(gè)例子，比如學(xué)習(xí)語(yǔ)言，你在學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞“cow”（牛）的時(shí)候，可以描繪出正在草原上散步的牛，這個(gè)圖像就與“cow”聯(lián)系起來(lái)，完成了初步的學(xué)習(xí)單元“cow—圖形”，但學(xué)數(shù)學(xué)的時(shí)候，我們沒(méi)辦法找到一個(gè)實(shí)際存在的物品，來(lái)理解“+”的意思，因?yàn)榧犹?hào)背后的概念更加抽象。
你會(huì)看到，學(xué)習(xí)兩種事物的思維，是完全不同的，因此學(xué)習(xí)方法天壤之別，我們一直在強(qiáng)調(diào)“學(xué)習(xí)技巧”“學(xué)習(xí)方法”，但追根溯源，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)中運(yùn)用的思維方式不同。不斷鍛煉學(xué)習(xí)系統(tǒng)，巧用思維的人，自然學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)方法好。
這個(gè)理論很有意思，你以前一定沒(méi)聽(tīng)過(guò)吧？
見(jiàn)過(guò)小鳥(niǎo)啄食嗎？它們先啄一下，然后停下來(lái)四處張望。為什么呢？因?yàn)橐环矫?，它需要集中注意力才能從地面上啄取谷粒，獲得食物；另一方面，它必須警惕視野中是否有老鷹之類(lèi)的天敵出現(xiàn)。它不停地在專注模式和發(fā)散模式之間切換。
某種程度上，我們大腦的左半球與慎重的、注意力高度集中的事項(xiàng)聯(lián)系更緊密。它似乎也更擅長(zhǎng)處理連貫性的、富于邏輯性的思考：上一步推導(dǎo)出下一步，諸如此類(lèi)。
而與右腦半球相關(guān)的，則更多是像四處掃視環(huán)境、與他人互動(dòng)或是處理情緒之類(lèi)的活動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)對(duì)即刻發(fā)生的活動(dòng)或是宏觀問(wèn)題的處理也與右腦半球相關(guān)。
從兩個(gè)腦半球的細(xì)微區(qū)別上，我們可以了解到不同思維處理模式可能產(chǎn)生的原因。但請(qǐng)一定注意，“有人是左腦主導(dǎo)的，有人是右腦主導(dǎo)的”這種想法絕對(duì)是錯(cuò)誤的。無(wú)論是專注模式，還是發(fā)散模式，都要求兩個(gè)大腦半球的同時(shí)參與。
關(guān)于專注思維和發(fā)散思維的訓(xùn)練，建議去讀一讀芭芭拉的新書(shū)《學(xué)習(xí)之道》，這本書(shū)常年高居亞馬遜學(xué)習(xí)類(lèi)圖書(shū)榜首，得到了采銅、秋葉等眾多學(xué)習(xí)達(dá)人的好評(píng)。
我們拖延的，往往是讓我們感到不安的事情。每次想到不想做事都會(huì)激活大腦中的痛覺(jué)中樞，所以你就會(huì)逃到那些令你更開(kāi)心的事情中去，獲得暫時(shí)性的感覺(jué)良好。這就是拖延的原理。
不要企圖相信“意志力”，我們的大腦對(duì)于費(fèi)勁的事情總是格外排斥。真正會(huì)學(xué)習(xí)的人，會(huì)欺騙自己的大腦，盡量少地動(dòng)用“意志力”。他們利用習(xí)慣的力量來(lái)幫自己避免拖延，改變舊習(xí)慣的竅門(mén)是尋找壓力點(diǎn)——你對(duì)訊號(hào)的反應(yīng)。改變你對(duì)訊號(hào)的反應(yīng)，是唯一需要?jiǎng)佑靡庵玖Φ沫h(huán)節(jié)。
習(xí)慣有四個(gè)組成部分：
✦ 訊號(hào)
識(shí)別出讓你進(jìn)入出竅和拖延狀態(tài)的導(dǎo)火索。訊號(hào)一般有這么幾種：地點(diǎn)，時(shí)間，感受，對(duì)他人的反應(yīng)，和剛剛發(fā)生的事件。拖延問(wèn)題就出在它是一種不假思索的習(xí)慣，你往往在無(wú)意識(shí)間就開(kāi)始了拖延。
✦反應(yīng)程序
你經(jīng)常會(huì)把注意力從學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到不太痛苦的事情上。每次得到訊號(hào)，你的大腦都想自動(dòng)進(jìn)入這個(gè)反應(yīng)程序，所以這個(gè)壓力點(diǎn)出現(xiàn)的時(shí)候，你就必須要主動(dòng)注意去改變舊習(xí)慣了。改變的關(guān)鍵在于制訂計(jì)劃。你的計(jì)劃一開(kāi)始可能不會(huì)順風(fēng)順?biāo)?，但一定要?jiān)持。
✦ 獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
習(xí)慣的強(qiáng)大之處在于它能造成神經(jīng)層面的欲望。要想克服之前的欲望，就再來(lái)一個(gè)新獎(jiǎng)勵(lì)。只有當(dāng)你的大腦開(kāi)始期待這個(gè)新獎(jiǎng)勵(lì)，關(guān)鍵的轉(zhuǎn)變才會(huì)發(fā)生，你才能養(yǎng)成新習(xí)慣。
✦ 改變拖延的習(xí)慣
最重要的是要有“自己一定能行”的信念。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，在工作進(jìn)展中一旦遭遇壓力，你就會(huì)很渴望退回到原先令你更舒適的習(xí)慣里去。但你對(duì)新系統(tǒng)效果的堅(jiān)信不疑，能夠助你渡過(guò)難關(guān)。鞏固信念的方式之一就是發(fā)展一個(gè)新的朋友圈，朋友間上進(jìn)的氛圍也能夠幫你不忘初心。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代里，學(xué)會(huì)如何更有效的學(xué)習(xí)是每個(gè)人的必須技能。建立適合自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)和思維方法，遠(yuǎn)比掌握零散的學(xué)習(xí)技巧重要，是時(shí)候升級(jí)自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)了！
《學(xué)習(xí)之道》高居美國(guó)學(xué)習(xí)類(lèi)圖書(shū)前列，是一本學(xué)習(xí)神書(shū)，看過(guò)的人秒變“學(xué)霸體質(zhì)”，開(kāi)啟外掛模式。《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》告訴我們，我們的大腦擁有和莫扎特這樣的“天才”相同的適應(yīng)能力，“天才”只是更多地利用了這種適應(yīng)能力。并教你成為杰出人物的路線圖。
